Finn roen i bevegelse, pust og naturskjønne omgivelser
Yogaferie med mening
Våre yogaferier handler ikke om prestasjon – men om tilstedeværelse, felleskap og velvære. Reis med andre som vil senke skuldrene, puste dypere og finne roen sammen.
Hva inneholder en yogaferie?
- Morgen- og kveldsøkter med erfaren instruktør
- Rolig tempo og tilpasset nivå
- Sunn og smakfull mat
- Frihet til å være sosial – eller alene
- Tid til refleksjon og avspenning
- Vakre omgivelser som inspirerer
Hvor går reisene?
Vi har nøye utvalgt destinasjoner som gir de beste rammene for yoga og velvære:
Kroatia – Varme og harmoni
Adriaterhavets perle
Praktiser yoga ved havet, med solen som varmer kroppen og bølgenes beroligende lyd som bakgrunnsmusikk.
- 7 dagers retreat på Hvar
- Morgenyoga på terrassen
- Svømming i krystallklart vann
- Lokale råvarer og middelhavsmat
Fra kr 12.900,-
Spania – Fjell og frisk luft
Andalucías rolige hjørner
Høyt oppe i de hvite landsbyene finner du stillhet, utsikt og den perfekte rammen for fordypning.
- 6 dagers retreat i Alpujarras
- Yoga med fjellutsikt
- Gåturer i olivenlunder
- Vegetarisk gourmetmat
Fra kr 10.900,-
Norge – Fjord og skog
Kortreist stillhet
Opplev kraften i norsk natur kombinert med yoga. Frisk luft, stille vann og grønne omgivelser.
- 4 dagers retreat på Vestlandet
- Yoga ved fjorden
- Skogsbading og meditasjon
- Økologisk og lokal mat
Fra kr 6.900,-
Portugal – Kyst og karma
Algarves rolige sider
Kombinér yoga med surfing, eller bare nyt de lange strendene og den avslappede atmosfæren.
- 8 dagers retreat ved kysten
- Strandyoga ved soloppgang
- Valgfri surfing
- Ayurvedisk mat
Fra kr 13.900,-
For hvem passer det?
For alle som vil gjøre noe godt for seg selv – alene, med en venninne eller en liten gruppe. Du trenger ikke ha erfaring fra yoga – bare lyst til å være med. Våre instruktører tilpasser øktene slik at alle kan delta på sitt nivå.
Nybegynner-retreat
Perfekt for deg som aldri har prøvd yoga før, eller som vil starte på nytt. Grunnleggende teknikker, mye veiledning og fokus på avspenning.
- Introduksjon til ulike yogastiler
- Pusteteknikker og meditasjon
- Personlig veiledning
- Rolig progresjon
Tilgjengelig på alle destinasjoner
Fordypnings-retreat
For deg med yogaerfaring som ønsker å gå dypere. Mer avanserte stillinger, filosofi og meditasjonspraksis.
- Daglige 2-timers økter
- Workshops og teori
- Pranayama-fordypning
- Personlig praksis
Kroatia og Spania • Fra kr 14.900,-
Restorativ yoga-retreat
Fokus på avspenning, healing og å lade batteriene. Myke bevegelser, lange hold og dyp hvile.
- Yin yoga og restorative yoga
- Yoga nidra (yogisk søvn)
- Massasje inkludert
- Stillhet og ro
Norge og Portugal • Fra kr 11.900,-
«Jeg var skeptisk til yoga, men dette var helt fantastisk! Instruktøren var så flink til å tilpasse, og jeg følte meg aldri presset. Kombinasjonen av yoga, god mat og det vakre landskapet i Kroatia gjorde dette til en av mine beste ferier noensinne.»
– Kari Olsen, yogaferie i Kroatia 2023
Våre yogainstruktører
Alle våre retreats ledes av erfarne, sertifiserte yogainstruktører som brenner for å dele sin kunnskap. De har lang erfaring med å undervise på alle nivåer og skaper en trygg, inkluderende atmosfære.
Lisa Bergman
Hatha & Vinyasa yoga
20 års erfaring. Spesialist på nybegynnere og restorativ yoga. Leder retreats i Norge og Spania.
Thomas Andresen
Ashtanga & Power yoga
Dynamisk og inspirerende. Fokus på styrke og flyt. Leder retreats i Kroatia og Portugal.
Sofie Nilsen
Yin & Meditasjon
Rolig og jordnær tilnærming. Ekspert på stressmestring. Leder alle våre restorativ-retreats.
Slik planlegger vi reisen
Vi samarbeider med erfarne instruktører og steder som legger til rette for ro og gjennomtenkt komfort. Du får et ferdig opplegg – og rom til å bare være.
Inkludert i prisen:
- Fly tur/retur (der relevant)
- Overnatting på yogasenter eller utvalgt hotell
- Alle måltider (vegetarisk/vegansk tilgjengelig)
- Daglige yogaøkter med instruktør
- Yogamatter og utstyr
- Velkomstseremoni og avslutningssamling
- Transport fra/til flyplass
- Norsk kontaktperson
Viktig å vite
- Ingen forkunnskaper kreves
- Ta med behagelige klær som du kan bevege deg i
- Alle økter er valgfrie – du bestemmer selv
- Vi tilpasser maten etter allergier og preferanser
- Alkoholfrie retreats (med unntak av enkelte middager)
Be om forslag til yogaferie
Fortell oss hvor og når – og vi setter sammen en yogaferie med varme, kontakt og kvalitet.
Kommende yogaferier
- Vår-retreat Kroatia
12.-19. mai 2024
Kr 12.900,- - Sommeryoga Norge
20.-24. juni 2024
Kr 6.900,- - Høst-retreat Spania
15.-21. september 2024
Kr 10.900,-
Pakk smart
- Behagelige yogaklær (2-3 sett)
- Lett jakke til kveldene
- Vannflaske
- Solkrem og solbriller
- Notatbok for refleksjoner
- Åpent sinn og godt humør
Gratis yoga-guide
Last ned vår guide «Forbered deg til yogaferie» med tips og øvelser.Last ned guide
Yogastiler vi tilbyr
Hatha Yoga
Rolig tempo, fokus på pustekontroll og grunnstillinger.
Vinyasa Flow
Dynamisk yoga hvor bevegelser flyter sammen med pusten.
Yin Yoga
Lange, passive hold som gir dyp strekk og avspenning.
Restorativ Yoga
Svært myk yoga med fokus på total avspenning.